Fit in 1 Minute Coaches – Ausbildung
Fit in 1 Minute Coaches – Ausbildung
Die Fit in 1 Minute Coaches – Ausbildung richtet sich an Firmen, die daran interessiert sind, aktiv gestaltete Bewegungspausen in den Arbeitsalltag einzuführen.
Als „Fit in 1 Minute Coach“ werden geeignete MitarbeiterInnen des Unternehmens ausgebildet, die ihre KollegInnen zu aktiven Pausen motivieren und immer wieder die wirkungsvollen Bewegungsabläufe in Erinnerung rufen und gemeinsam anwenden.
Die wichtigste Zielsetzung dieser Ausbildung besteht darin, das nötige Know-How zu vermitteln, um den Coaches alle Werkzeuge in die Hand zu geben, mehr Bewegung in den Arbeitsalltag zu integrieren und das Team fit zu halten. Und das mit geringem Zeitaufwand, den jeweiligen Arbeitsbedingungen entsprechend.
Wer Spaß an Bewegung hat, mehr Aktivität in den Berufsalltag bringen will und seine KollegInnen für aktive Pausen begeistern möchte, ist bei diesem Seminar genau richtig!
Die Fit in 1 Minute Coaches – Ausbildung richtet sich an Firmen, die daran interessiert sind, aktiv gestaltete Bewegungspausen in den Arbeitsalltag einzuführen.
Als „Fit in 1 Minute Coach“ werden geeignete MitarbeiterInnen des Unternehmens ausgebildet, die ihre KollegInnen zu aktiven Pausen motivieren und immer wieder die wirkungsvollen Bewegungsabläufe in Erinnerung rufen und gemeinsam anwenden.
Die wichtigste Zielsetzung dieser Ausbildung besteht darin, das nötige Know-How zu vermitteln, um den Coaches alle Werkzeuge in die Hand zu geben, mehr Bewegung in den Arbeitsalltag zu integrieren und das Team fit zu halten. Und das mit geringem Zeitaufwand, den jeweiligen Arbeitsbedingungen entsprechend.
Wer Spaß an Bewegung hat, mehr Aktivität in den Berufsalltag bringen will und seine KollegInnen für aktive Pausen begeistern möchte, ist bei diesem Seminar genau richtig!
Inhalte
- Bedeutung, Nutzen und Grundlagen von Bewegung
- Aufbau und Organisation effektiver Bewegungseinheiten innerhalb des Kollegiums
- Konkrete Übungsanleitungen zur richtigen Durchführung von Mobilisations-, Koordinations-, Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen am Arbeitsplatz
- Übungen zur Förderung der geistigen Aktivierung und Fitness
- Augenübungen
- Strategien zur Reduzierung von Rücken- und Nackenproblemen
- „Entspannt in 1 Minute – noch entspannter in 5 Minuten“: schnelle Entspannungs- und Stressbewältigungsstrategien
Inhalte
- Bedeutung, Nutzen und Grundlagen von Bewegung
- Aufbau und Organisation effektiver Bewegungseinheiten innerhalb des Kollegiums
- Konkrete Übungsanleitungen zur richtigen Durchführung von Mobilisations-, Koordinations-, Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen am Arbeitsplatz
- Übungen zur Förderung der geistigen Aktivierung und Fitness
- Augenübungen
- Strategien zur Reduzierung von Rücken- und Nackenproblemen
- „Entspannt in 1 Minute – noch entspannter in 5 Minuten“: schnelle Entspannungs- und Stressbewältigungsstrategien